과하게 젖히고 당기고 늘리는 운동 대신 안전하게 이 운도을 따라해보세요. 굳어있는 팔을 부드럽게 풀어주고 각도를 올려줄 수 있습니다.
언제 호전될지 알 수 없는 오십견, 어느날 통증은 사라지더라도 팔이 굳었던 것은 그대로 남아 다시 번쩍 올리기 힘들어집니다.
내 체중을 이용해서 안전하게 오십견 운동을 따라하며 관리해주세요.
'오십견'에 대해 자세히 알고싶다면?
[오십견 완.전.정.복. 오십견 생기는 이유, 증상, 치료, 오십견 운동까지 오십견의 모든 것]
- 재활의학과 전문의 문진규과장
https://youtu.be/I-l5UF2sY4A?si=OVwXjbjdlWut6YMU