脚トレ前のストレッチ（モビリティエクササイズ）の解説になります！
トレーニングのパフォーマンスを上げるためにも、
怪我を防ぐためにもトレ前のウォーミングアップはめちゃくちゃ大事です！
やってない人は是非取り入れてみてください！
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