★概要欄に材料・分量載せています！★
僕は基本的に登山と山ごはんはセットだと思っており、山頂で料理をして食べる時間も登山の魅力のひとつだと思っています。
今回は、2022年の1年間で作った山ごはんの中から、おすすめのものを６選紹介させていただければと思います。
この動画を見て山ごはんやアウトドア飯に興味を持っていただけたら嬉しいですし、元々山頂でごはんを作るのが好きな方の参考になれば幸いです。
0:00 OP
02:13 オムライス
03:40 シーフードパエリヤ
04:54 カツ丼
06:51 カルボナーラ
08:35 冷やし中華
10:08 トマトラーメン
11:54 ED
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◆【武甲山】芝桜とオムライス【4K】_2022.4.16
https://www.youtube.com/watch?v=odcb78gBGRw&t=36s
【オムライス】
米 1/2合
トマトジュース
コンソメ 小さじ1
ケチャップ 大さじ1/2＋仕上げ分
たまねぎ 1/8玉
ベーコンorウインナー 5-60ｇ
バター 5ｇ
卵 １個
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◆【瑞牆山】百名山にテント泊で朝焼け_富士見平小屋【4K】_2022.7.24-25
https://www.youtube.com/watch?v=15ZHOwensao
【シーフードパエリヤ】
米 １合
ミックスシーフード 7-80ｇ
パプリカ 1/4個
たまねぎ 1/4個
にんにく １片
オリーブオイル 大さじ１
コンソメ キューブ１個
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◆【雲取山テント泊登山】40才誕生日に東京都最高峰で天空散歩してきました【4K】_2022.10.08-09
https://www.youtube.com/watch?v=JHWQbWU8F1I&t=377s
【カツ丼】
ロースかつ １枚
卵 １個
たまねぎ 1/4玉
＊水 大さじ１
＊粉末だし 小さじ1/4
＊酒 大さじ１
＊みりん 大さじ３
＊しょうゆ 大さじ２
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◆【4K】三頭山とカルボナーラ【春の奥多摩三山】_2022.4.9
https://www.youtube.com/watch?v=dFiKCbDkZ7s&t=447s
【スパゲッティ・カルボナーラ】
パスタ １人分
ベーコン 3-40ｇ
たまねぎ 1/4個
コンソメ キューブ１個
＊卵 ２個 溶いておく
＊粉チーズ 大さじ１
＊黒こしょう 適量
塩 適量
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◆【丹沢】真夏の大山を舐めてました【4K】_2022.7.2
https://www.youtube.com/watch?v=pg_HyIx1ynU
【冷やし中華】
流水麺（中華） １人分
ハム 20ｇ
きゅうり 1/4本程度
錦糸卵 お好み
＊しょうゆ 大さじ１
＊砂糖 大さじ1/2
＊お酢 大さじ１
＊ごま油 小さじ１
＊水 大さじ２
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◆雪の御前山とトマトラーメン【奥多摩湖ピストン】_2022.2.12
https://www.youtube.com/watch?v=BLWYgMavJ2A&t=286s
【トマトラーメン】 １人分
袋塩ラーメン １袋
トマトジュース 200ml
水 300ml
サラダチキン ２～３スライス
ミニトマト ３個
ゆで玉子 １個
チーズ お好み
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東京に暮らす、40代サラリーマンの料理アカウント「東京オカザキッチン」。こちらのサブアカウントでは、旅や登山、山メシといったライフスタイルを中心にお届けします。
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Music:
Double You - The Mini Vandals
Green Green Garden - Chris Haugen
Chris Haugen - Front Porch Blues
Moving On - Wayne Jones
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使用機材：
SONY α7C / Tamron 28-200mm F/2.8-5.6 Di III RXD
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ご視聴ありがとうございました。