Болит голова, затылок, шея / Типы головной боли / Массаж при головных болях - об этом я расскажу в данном видео.
👋🏻 Привет! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи.
_________________
⏰Содержание⏰
0:00 Начало
0:06 Какая бывает головная боль
0:44 Голова болит из-за голода
1:16 Если голова болит часто
2:21 Разминаем мышцы шеи
4:17 Разминаем мышцы лба
5:04 Разминаем виски
6:12 Растягиваем шею
6:51 Разминаем болезненные точки
7:29 Разминаем жевательные мышцы
8:40 Разминаем мышцы боковой поверхности шеи
10:19 Разминаем кивательные мышцы
11:00 Подзатылочная область
12:53 Растягиваем плечо
13:25 Тянем лопатку
_________________
📣 Головная боль преследует большую часть человечества.
Убрать боль можно и препаратами, но, как показывает практика, от постоянного приема препаратов может приобретаться "лекарственная головная боль".
Массаж точечный или расслабляющий способен убирать головную боль в некоторых случаях даже более эффективно, чем лекарства.
Еще лучше массаж может работать как профилактическое средство.
Какие механизмы лежат в основе действия массажа?
1) он способен понижать напряжение мышц шеи и головы, которые принимают непосредственное влияние в формировании головной боли.
2) Точечные приемы прорабатывают мышечные узелки, являющиеся эпицентрами распространения боли
3) Массаж несет элемент психокоррекции, при условии, что массажист добивается этого целенаправленно - монотонный голос, ритм массажа, поглаживания
4) Имеется и мощное рефлекторное действие на зоны многих черепных нервов в т.ч. и тройничного нерва - позволяет обходить некоторые замкнутые циклы боли. Как начать применять массаж дома самому? - просто взять и начать. Если человек страдает гипертонией или имеет другие проблемы с сердцем - измеряйте давление до и после массажа.
Как понять что массаж головы выполнен правильно?
1) Пациент заснул
2) Пациент глубоко дышит
3) Пациент пустил слюну
4) Почувствовалось глубокое расслабление мышц шеи .
Подумайте - можно ли добиться подсобных эффектов грубыми воздействиями?
_________________
🎥Посмотрите другие мои видео:
Печень или жизнь? https://www.youtube.com/watch?v=Dm-YMTARSG8&t=286s
Хроническая головная боль. Пример. https://www.youtube.com/watch?v=YctDKwXeyi4&list=PLaA8DQ2twDsDbIUiVgBDW97sjIE2cpCon&index=5&t=0s
Осмотр принцессы https://www.youtube.com/watch?v=NngarBDS79Q&t=62s
4 пути лечения грыжи https://www.youtube.com/watch?v=eSEyg2YxxC8&t=32s
_________________
🌐 Связаться с нами:
Я:
instagram : https://www.instagram.com/doktorepifanov
vk: https://vk.com/drepifanov
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: https://epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: https://instagram.com/eclinic.groznyi...
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982