🧠 Чувствуешь, что нужна помощь психолога, но не можешь или не хочешь обращаться к специалисту? В этом видео разберём, как самостоятельно справляться с тревогами, страхами и сложностями, используя проверенные методы самопомощи.
Мой ТГ-канал: https://t.me/artemysibirskiy
💡 В этом видео ты узнаешь:
✅ Почему важно уметь помогать себе и когда это действительно работает.
✅ Какие методы помогают найти истинных причин проблем.
✅ Способы управления эмоциями.
✅ Как письменные практики снижают тревожность и упорядочивают мысли.
✅ Почему просить о помощи у близких и даже незнакомцев – это нормально.
✅ Бесплатные ресурсы для психологической поддержки.
🔎 Если тебя волнуют вопросы:
как справиться с тревогой без психолога? как разобраться в себе и понять свои проблемы? как успокоиться и избавиться от негативных эмоций? какие упражнения помогают восстановить душевное равновесие? почему мне кажется, что я не справляюсь с жизнью? как перестать зацикливаться на проблемах? как поднять самооценку и уверенность в себе? как избавиться от тревожных мыслей? почему я постоянно чувствую стресс и напряжение? как найти внутреннюю опору и жить без страха? как перестать жить в прошлом и начать новую жизнь? как бороться с чувством одиночества? что делать, если никто не понимает? как перестать зависеть от чужого мнения? почему мне ничего не хочется? как вернуть радость жизни? как научиться контролировать эмоции? как справиться с эмоциональным выгоранием? почему я всё время чувствую усталость? как избавиться от страхов и сомнений? как перестать винить себя за прошлое? как простить себя и других? как не бояться перемен? как принять себя и свои эмоции? как перестать терпеть токсичные отношения? как полюбить себя и свою жизнь? какие привычки помогут стать счастливее? как перестать прокрастинировать и начать действовать? как перестать жить в напряжении и расслабиться? почему я не могу принимать решения? как избавиться от перфекционизма и начать жить проще?
Подобные вопросы часто разбирают эксперты, такие как Анна Кирьянова, Вероника Степанова, Макс Бартон, Яна Павлидис, Михаил Лабковский, Дмитрий Петров, Максим Вердикт, Алексей Капранов, Алексей Ситников. Но у нас — глубже и понятнее!
Подписывайся, если тебе интересны темы: психология, женское мышление, как избавиться от страданий, установка границ, эмоциональная свобода, личностный рост, ограничивающие убеждения, психология отношений, низкая самооценка, как перестать быть жертвой, как изменить мышление, родительские установки, страх счастья, влияние воспитания на жизнь, работа с негативными установками, травмы детства, психология женщины, эмоциональная зависимость, токсичное окружение, как справиться с чувством вины, как перестать терпеть и начать жить для себя, самореализация, женское саморазвитие, проработка прошлого, страх осуждения, осознанность, принятие себя, женская энергия, как восстановить силы, жизненная энергия, способы восполнения энергии, эмоциональное выгорание, как избежать усталости, как избавиться от апатии, перфекционизм и стресс, психосоматика, влияние стресса на здоровье, внутренние ресурсы, гормональный баланс и энергия, женская сила, интуиция и женская мудрость, раскрытие потенциала, как повысить уровень осознанности, медитации для женщин, как очистить энергетику, энергия в отношениях, баланс работы и личной жизни, женские практики, эмоциональная гибкость, восстановление после стресса, как перестать жить в напряжении – всё это, чтобы ты стала свободнее, счастливее и уверенной в себе. ❤️
#ДиректПсихолога #АртемийСибирский #ПсихологСибирский