팔 올리기 힘들고 아픈 어깨 질환들! 충돌증후군, 오십견, 회전근개 손상 등등.. 어깨 질환 운동은 이 운동이 핵심입니다. 다른 운동을 욕심내기 전에, 전거근과 하부승모근 강화 운동부터 시작해보세요.