藜麦营养价值极高 田园私房藜麦食谱 田园的Instagram：gardentime999
Ingredients：
藜麦 1/2 cup
水 1 cup
洋葱 1/3 cup
西芹 1/2 cup
羽衣甘蓝 1 cup
盐 1/3 小匙
酱油约 1大匙
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