تجربتي الشخصية مع ألم الكوع وأعلى الساعد: رحلتي من الألم إلى الشفاء في تمرينين سحريين

يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة. ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب https://www.instagram.com/memostips/ اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا : تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم : https://www.youtube.com/watch?v=kmoUWlJANSY https://www.youtube.com/watch?v=xCjSoBHc2RM ميلان الحوض و علاجه : https://www.youtube.com/watch?v=34nQ3Rr0_kU&t=444s علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى : https://www.youtube.com/watch?v=98UExHwc68E علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية : https://www.youtube.com/watch?v=zA9HTzEATQ8 علاج الجنف : https://www.youtube.com/watch?v=EOQS4Sg8zEY علاج تيبس الكتف : https://www.youtube.com/watch?v=AbbKIp2O6vs تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا : https://www.youtube.com/watch?v=TYRSAX38yF8 https://www.youtube.com/watch?v=LiSvFOW-SYg صرير او الجز على الأسنان : https://www.youtube.com/watch?v=243XectpG6M&t=3s إنحناء أعلى الظهر او الحدبة : https://www.youtube.com/watch?v=QMNT_A0Wtdk https://www.youtube.com/watch?v=dd5PCWBRPc0 فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى : https://www.youtube.com/watch?v=FF5OCbHgCPs&t=34s فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية : https://www.youtube.com/watch?v=RWM6EmaCuuI فيديو علاج عرق النسا : https://www.youtube.com/watch?v=b9zaLhBInB4&t=6s فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى : https://www.youtube.com/watch?v=a5PjGM9EE5U فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية : https://www.youtube.com/watch?v=d52faTLF9o8 فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية : https://www.youtube.com/watch?v=Ytilvt_fKnY&t=624s فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف : https://www.youtube.com/watch?v=EvS9XCOwFsM&t=4s افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف https://www.youtube.com/watch?v=C8zzn-UM8DQ&t=233s https://www.youtube.com/watch?v=k8O0yWUnYgk شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة . صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح : https://www.facebook.com/thePainSpecialist/