Удары руками в боксе.Рассказывает чемпион мира по кикбоксу Вячеслав Отеранский.
В ролике Вячеслав Отеранский подробно рассказывает как самостоятельно отрабатывать удары руками в боксе. Ведь часто бывает, что партнера нет, а останавливать индивидуальный тренировочный процесс непозволительно.
Как поступать в подобной ситуации?Почему нельзя бросать тренировки?
03:15 Отработка стойки.
04:40 Отработка ударов без снарядов.
06:30 Положение головы.
07:10 Работа ног. "Маятник" при выполнении "двойки"
08:30 Работа на мешке. Отработка чувства дистанции.
10:40 Работа на дальней дистанции. Удары на улице "снизу".
12:37 "Двойка" слева.
13:55 "Двойка" справа.
14:50 Контратакующая работа.
16:00 Работа на других снарядах. Поддержать канал Вячеслава Отеранского можно здесь:https://vk.cc/8lHOOA