今回は、毎日走っていると言うランナーさんでした。
走りのフォームはとても綺麗ですが、所々猫背になってしまう所が見られます。その為、体幹トレーニングを中心に行いました。トレーニングとランニング、また休暇をとりながら、メニューのバリエーションも大切だと思います。是非参考にしてみてください。
掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン
https://www.nike.com/jp/react-infinity/mio
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▼教えて！未央先生！
0:00 OP
1:55 Before
3:11 アドバイス/トレーニング
13:27 After
15:54 ED
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▼SNS
■Instagram
https://www.instagram.com/mio_manabe/?hl=ja
■アメブロ
https://ameblo.jp/mio-biyori/
#ランニング#トレーニング#フォーム