今回はマーカードリル紹介パート1 速くなるための基本を詰めています。 【おおけんのブログ】 https://www.ookenblog.com 【おおけんのパーソナルトレーニングはこちらから】 https://www.ookenblog.com/personal/ 【おおけんのX】 https://twitter.com/okenohisama 【おおけんのInstagram】 https://www.instagram.com/400m_osaki