八尾市の「３年以上治らない。ひざ痛・腰痛専門」治療院
硬い・凝っている筋肉をマッサージしても治らない
痛みの真実は「正常に働かない筋肉」が原因
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八尾ひざ痛専門整体院ニーレッグ209
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0:00 膝が腫れてしまった時の対処方法
0:38 膝が腫れる理由
1:54 注射の針の癒着で悪化
2:38 どうやって水を抜くのか？
2:50 水を抜く方法「関節包の硬さ」
3:16 水を抜く方法「リンパの流れ」
4:26 セルフケア4選を紹介
4:58 ①皮膚の動き・関節包の硬さを取る
6:58 ②関節の皮膚や膜を動かす
8:18 ③リンパの流れを出す（膝裏・モモ裏）
10:32 ④リンパの流れを出す（ソケイ部・足の付け根）
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①腰痛がもう治らないと諦めた方が読む本
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