খাবার বা ফুড মানুষের ব্রেনকে প্রভাবিত করতে পারে, এমনকি জন্মের আগে মায়ের গর্ভে থাকা অবস্থায়ও!
গর্ভাবস্থায় যেসব মায়েরা জাংক ফুড, প্রসেসড ফুড, ফিজি ড্রিংকস এবং সল্টি স্ন্যাকস যেমন- চিপস, কেক, বিস্কিট ইত্যাদি খেয়েছেন তাদের সন্তানেরা বেশ মেজাজী, অস্থির আর আক্রমণাত্মক হয়েছে তাদের তুলনায়, যাদের মায়েরা গর্ভাবস্থায় বেশি বেশি প্রাকৃতিক ও তাজা খাবার খেয়েছেন হোটেল-রেস্তোরাঁর খাবার ও প্রসেসড ফুডের বদলে।
খাবারের সাথে সাথে এই অভ্যাসগুলোও ব্রেন-ক্ষমতার জন্যে সহায়ক- ১. ভালো ঘুম ২. হাঁটা, যোগব্যায়াম ও শারীরিক শক্তি ব্যবহার করে খেলা ৩. পর্যাপ্ত পানি পান ৪. স্ট্রেস ও টেনশনমুক্ত থাকা।
আর স্ট্রেস ও টেনশনমুক্ত থাকার অব্যর্থ দাওয়াই হলো মেডিটেশন। প্রতিদিন দুবেলা আধঘণ্টা শিথিলায়ন মেডিটেশন চর্চা ব্রেনের কার্যক্ষমতা কত বাড়িয়ে দেয় তা দেখে আপনি নিজেই অবাক হবেন।
00:00 গর্ভাবস্থায় জাঙ্ক ফুডের যে ক্ষতি
01:00 বৈজ্ঞানিক গবেষণা- ইঁদুর যে কারণে অন্ধকারে লুকোয়
02:09 ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি এসিড কোথায় পাওয়া যায়?
02:38 সিডনী বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা
04:15 ব্রেইনে চিনির ক্ষতিকর প্রভাব
06:20 নিয়মিত যোগব্যায়াম ও মেডিটেশন ব্রেইনের ক্ষমতা বাড়ায়
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :
Islam, Meditation, Quantum Method : https://www.youtube.com/channel/UCNCWTijBw5LFSVC9e6dcRvg
Meditation for All : https://www.youtube.com/channel/UCpYbd7lNoawdUprDKO1Pqog
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : https://www.youtube.com/channel/UCNmuHi_Fj111Kwysoy0vtUg
Quantum Method [International] : https://www.youtube.com/channel/UCGd3cjl62M9BJUhyxRUaJsQ
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : https://quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : https://qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
*This is the Official YouTube channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.*
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#Gurujee #QuantumFoundation