今回の動画は難しい内容になってますが菱形筋や棘下筋についてです。肘、手首、指が不調な方は仙骨が後方に出ていることが原因の場合があります。そこでこの菱形筋や棘下筋を鍛えることで改善されることが期待されます。肘の故障や痛めてる方、ぜひトライしてみてください。
動画で使用されたエクササイズバンドはスポーツ用品店や背骨コンディショニングの指導者からご購入いただけます。
※スポンサーではありません。
〈目次〉
0:00〜 前説
3:49〜 運動実践(ラットプルダウン)
5:05〜 運動②
5:29〜 運動③
5:48〜 運動④
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背骨コンディショニング・創始者の日野 秀彦です。
・一般社団法人背骨コンディショニング協会 代表理事
・公益財団法人日本健康スポーツスポーツ連盟公認 プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー
・日本イエス・キリスト教団札幌羊ヶ丘教会の教会員
趣味でR&Rバンド「シルウェッツ」BASSもやっています。
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