足の外側の痛みを改善するためには足の柔軟性と筋肉で自分の足をコントロールできるようになることが大切です。足の柔軟性は「衝撃吸収」のために。足のコントロールは「推進力」を生み出すために必要です。詳しくは動画内にて解説しておりますので是非ご覧ください。
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【目次】
00:00 はじまり
00:31 POINT
00:52 足外側痛改善のための柔軟方法
03:41 足外側痛改善のための足のコントロール方法
06:48 まとめ
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【関連動画】
◇足首捻挫リハビリ①：https://youtu.be/IH5NHEwXvL8
◇3大原因：https://youtu.be/iou0kji-IeA
◇治し方➀安静方法：https://youtu.be/ro82CNHwdnc
◇治し方③筋トレ方法：https://youtu.be/zylZe63sy-E
◆再生リスト：https://www.youtube.com/playlist?list=PLpTYtvAmglY7XCNcce5aOi8ggiIQGv0fO
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