تعلم فن إدارة المشاعر | ملخص كتاب " الذكاء العاطفي" للمؤلف دانيال جولمان

يشرح كتاب الذكاء العاطفي لدانيال جولمان، بالتفصيل ما هو تأثير العواطف على حياتك اليومية. ويوضح كيف يمكنها مساعدتك، ولكن أيضًا كيف تقودك إلى الضلال. كما يسلط الضوء على الدور الذي يلعبه الذكاء العاطفي في السماح لنا باستخدام العواطف لخلق نتائج إيجابية وتجنب المواقف التي يمكن أن تضرنا فيها. ويشرح كيف يجعل الذكاء العاطفي من الممكن خلق تفاعل متوازن بين الدماغ العاطفي والدماغ العقلاني.

📌 ملخص كتاب " الذكاء العاطفي" للمؤلف دانيال جولمان⮦

⏪ 00:00 مقدمة.
⏪ 01:05 أهمية العواطف: مفتاح للتعلم، الفهم، واتخاذ القرارات.
⏪ 03:20 كيف تؤثر العواطف سلبًا على حكمنا وسلوكنا؟.
⏪ 05:34 الذكاء العاطفي، سر إدارة مشاعرك لتحقيق أهدافك.
⏪ 07:43 الذكاء العاطفي: بُصُلَتُكَ للتفاعل الاجتماعي الفعّال.
⏪ 09:52 التوازن بين العقل والعاطفة: جوهر الذكاء العاطفي.
⏪ 12:00 الذكاء العاطفي: طريقكَ نحو الصحة والنجاح.
⏪ 14:38 الأطفال والذكاء العاطفي، مستقبل المجتمع في أيديهم.
⏪ 16:54 طرق فعّالة لتعزيز ذكائك العاطفي.
⏪ 19:09 من المكتب إلى العلاقات الشخصية، توظيف الذكاء العاطفي في حياتك اليومية.

📌 حلقات مهمة يجب أن تشاهدها ⮦

⬅ تغلب على الخوف والشك | ملخص كتاب " التغلب على الشيطان" | سر الحرية والنجاح لنابليون هيل.
← https://youtu.be/KydvwaoZcIY

⬅ اكتشف قوة الاستيقاظ المبكر | ملخص كتاب نادي الخامسة صباحا للكاتب روبن شارما | أطلق العنان لإمكاناتك.
← https://youtu.be/D9VNcP8gfb8

⬅ ملخص كتاب " فخ السعادة " لروس هاريس | كيف تتوقف عن المعاناة وتبدأ الحياة.
← https://youtu.be/c3oC2PlUADM

⬅ أسرار العقل اللاواعي وكيف يؤثر على حياتنا اليومية | ملخص كتاب "الإنسان ورموزه" | لكارل يونغ.
← https://youtu.be/krU5rMRimdA
⬅ كيف يمكن أن تؤدي المشاعر المكبوتة إلى المرض | ملخص كتاب عندما يقول الجسد لا | للدكتور جابور ماتيه.
← https://www.youtube.com/watch?v=V9Ovmta0Yi4

⬅ من إرضاء الناس إلى اكتشاف الذات | ملخص كتاب لا مزيد من السيد اللطيف | للدكتور روبرت جلوفر
← https://www.youtube.com/watch?v=iF_WxgP3RY0&t=13s

⬅ حقق أهدافك من خلال التغييرات الصغيرة | ملخص كتاب العادات الذرية لجيمس كلير
←https://www.youtube.com/watch?v=4brfUhvs7xU&t=0s

⬅ ملخص كتاب القراءة السريعة في 10 ايام للمؤلف أبي ماركس بيل
https://www.youtube.com/watch?v=edM3LUn_kAQ&t=604s

📌 @حسابنا على مواقع التواصل الاجتماعي :

الفايسبوك : https://web.facebook.com/bookin10minutes
X : https://x.com/bookin10minutes

#الذكاء_العاطفي، #دانيال_جولمان، #الوعي_الذاتي، #مهارات_القيادة، #التنمية_الشخصية،
#الذكاء_العاطفي_مقابل_الذكاء_الذكائي، #الحاصل_العاطفي