５５歳ランナー　給水回数を変えたらタイムが短縮した😊

フルマラソンにおいて給水はタイムに直結する重要な要素。昨年給水について考え、回数を変えることによってタイムが短縮されました。 ぜひ参考にしていただきたいと思います。