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（↓にポイント解説あり）
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今回の楽ゆる式 健康法
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【ストレス疲れ】が消えるツボ３選！ ～自律神経から整える方法～
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なんとなく、
心の元気が……落ちてませんか？
「先が見えなくて、ずっと不安です」
「時間はあるのに、よく眠れない……」
「つい、よくない想像ばかりしちゃう」
そんな声、たくさん届いています。
そこで、今回は、
ストレス疲れを解消するツボです。
３つ、厳選したんですが、
どれも実は、「自律神経に効くもの」たち。
自律神経は、
呼吸、血流、気持ちのアップダウン、
そして睡眠さえサポートしてくれます。
だから、ストレス対策には、もってこいです。
ぼくが尊敬する「ハリの大先生」とのお話でも
「それそれ、効くよね！」と意気投合したという……
よく効くツボを厳選しました。
この順番で、
この押し方でやってもらうと、
効き目が出やすいです。
ぼく自身、もともとメンタルが弱いほうですし、
今も絶好調に弱いままです（笑）
でも、その分、「どうケアしたらいいか」という手段は、
豊富に持っておけるようになりました。
このコロナは、まだまだ長期戦だからね。
ストレスによる疲れを、
自分で解消していける方法を持っておけたら、
こんなに心強い味方は、いないと思うんです。
……あ、そうだそうだ、ちなみに、
「食べ過ぎを防ぐ」という効果も、見逃せません。
この時期、増えてるからね。
「ストレス食い」がね。
ぜひ試してほしいし、
明日の試験に出るぐらいのつもりで、
覚えておいて下さいね。
ではでは、くれぐれも、お大事に！
「できることが確かにある」という事実が、
心のお守りになる。
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▼原因がよくわからない「嫌な感じ」には、
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発行者
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楽ゆる整体 ＆ スクール 代表 永井 峻
富山県出身。横浜国立大学卒（カナダ留学 経由）。
整体師。心理カウンセラー。
腰椎ヘルニア、自律神経失調症の経験から、
アメリカの整体や東洋医学を学ぶ。
９万件以上の整体・指導実績をもとに、
「早い、簡単、なのに効く！」という楽ゆる式の
健康法を伝える。
著書４冊。メディア出演、多数。
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