30代、40代、50代・・・だんだんと歳を重ね、外見や体力など若い時との違いを感じてきますね。今回は「歳をとること」についてお話ししました。女性も男性も、今、若い人も歳をとることは避けられない。
一緒に考えていきませんか？
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考え方だけではなく、自分のために取り組む（ワーク）動画です。
こころの成長は筋トレと似ているなと私は思っています。
コツコツ続けると必ず力がついてきます（最初はわからなくても）。
これをあまり頑張らずに取り組んでいきましょう（時々サボってください）。
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☆小松千恵
公認心理師 株式会社メンタルサポート研究所 執行取締役
ラ・クォール本町クリニック 心理師
フリースクールみんなのおうち おはなしやさん
NPOこころサポート 執行役顧問
1975年福岡生まれ
2000年臨床心理（カウンセリング）の学びを開始、2009年心理カウンセラーとして活動開始、2010年より心理講座の講師を勤め、その後カウンセラーの育成にも携わる。今までに400名以上の人の心と深く向き合い9割以上のクライアントに好評価を得ている。心理カウンセリングを活用し、人は自身の力で健康で幸せになることは可能だと信じている。
生きていくことは時には楽しいけど、苦しいことが多く、男女間も仕事もトラブルはつきもので、人生とは過酷だ。世の中には本当に人を騙して生きている人がいることを実体験し、キレイごとは通用しないんだ・・・と諦めていた私が、
「キレイごとで生きていける」「正直に生きていいんだ」と確信を持って生きられるようになったきっかけは、この心理カウンセリング「インナーチェンジングセラピー」があったから。
この効果的な方法を誰もが使えるようにしたい。
溜まった感情が人間の不健康な行動や思考のもととして捉え、これを処理することで健康で心地よいこころの状態を目指す「感情処理法」を中心に、その他実践的な心理学を個人や様々な組織へ伝え続けている。
メンタルサポート研究所内でカウンセラーの育成にも力を注いでいる。
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まず、自分を労ること、大切にすること、自分に優しくすること、 自分を好きになること、 自分の能力を発揮すること、 安心や感謝を無理に感じようとするのではなく、 心の内側から自然と感じられること、
自尊感情を高めること
↑こんなことをお話していきます。
☆関連動画一覧
【歳を取る恐怖の乗り越え方】若見えにはメンタルが重要！「たるみ改善！顔ダンス」【アラ還 おきゃんママ（加藤ひとみ）】さん
https://www.youtube.com/watch?v=aPkJjRduESw&t=248s
【心の美のヒント】イライラから抜け出すたった一つの方法
https://youtu.be/eMemKXpInY8
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