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≪参考文献≫
Felipe Damas(2016)Resistance training-induced changes in integrated myofibrillar protein synthesis are related to hypertrophy only after attenuation of muscle damage
Trevor C Chen(2006)Responses of elbow flexors to two strenuous eccentric exercise bouts separated by three days
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~目次~
0:00~ オープニング
2:19~ 筋肉痛を起こすと筋肉は肥大するのか？筋肉痛のまま筋トレすると筋肉はどうなる？
7:51~ 筋肉痛を最速最短で治すための科学的手法
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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