طريقة كرات اللحم الصحية | تجهيز وجبات الاسبوع | عبدالعزيز الزير

طريقة كرات اللحم الصحية | وصفة كرات اللحم للدايت ———————————— حمل كتاب الوصفات وبرامج التمرين من هنا https://azyzfitness.com كود خصم سكوات وولف (AZYZ) https://squatwolf.com/?ref=abdulazizalzeer كود خصم نون اكسبريس (AZYZ) https://www.noon.com/saudi-ar/ كود خصم ماي بروتين (AZYZ) https://prf.hn/l/dlXmPoL كود خصم ايهرب (ABT6672) https://www.iherb.com/?rcode=ABT6672 ———————————— تيك توك 🎶 www.tiktok.com/@azyzeer سناب 👻 https://www.snapchat.com/add/azyzeer?share_id=NEMzNTQx&locale=en_US انستقرام 📸 https://www.instagram.com/azyzeer/ للأعمال 📩 [email protected] ———————————— منتجات استعلمها: القلاية الهوائية https://amzn.to/3qBzbGi الخلاط https://amzn.to/30pkKuj ملعقة مسطحة https://amzn.to/3nbP308 طقم حافظات الطعام https://amzn.to/3cc8oYR ميزان الاكل https://amzn.to/3qDOCxI ميزان الوزن https://amzn.to/3CwbK3I ميزان القهوة https://amzn.to/3x3RDc3 طاحنة القهوة https://amzn.to/3loVNd3 مقلاة حديد عميقة https://amzn.to/3quIA2u مقلاة حديد مسطحة https://amzn.to/3wHHfq5 شنطة الاكل https://amzn.to/3c4RZ8r محضر الطعام https://amzn.to/3Fs4mYX كوب القهوة https://amzn.to/3vtlP0Y مقلاة مع غطاء https://amzn.to/3MG0yGZ ———————————— المكونات لحم مفروم 1000ج فتات خبز 50ج معجون فلفل/كاتشب 50ج بيضتين صويا صوص 30 مل فلفل اسود 2ج بودرة ثوم 3ج فلفل حار مجروش 3ج الصوص: معجون فلفل/كاتشب 100ج صويا صوص 30مل خل رز 30مل عسل 10ج ثوم مهروس 10ج زنجبيل مهروس 10ج الرز الأصفر: رز 250ج ملح حسب الرغبة كركم 5ج كمون 3ج بودرة ثوم 3ج بودرة بصل 3ج ———————————— تجهيز وجبات https://www.youtube.com/watch?v=9LYKKOQVQbw تجهيز وجبات باللحم المفروم https://youtu.be/6LiQtc6AXhw تكا مسالا الدجاج https://youtu.be/SDK0lftFav0 برقر ناشفيل https://youtu.be/_KVpUpwAAbw ———————————— MUSIC by Epidemic Sound (Free Trial below): https://share.epidemicsound.com/lulhnl ———————————— Chapters: 0:00 مقدمة 0:16 التجهيز 1:31 الطبخ 3:31 السعرات ——————————— بعض الروابط في الوصف هي روابط بالعمولة، يعني إذا شريت أي شي من خلالها بتجيني عمولة بسيطة، فهالشي يدعمني ويساعدني بدون أي تكلفة إضافية عليك 💙