Тайм-коды:
1) 00:00 Нутритивный состав авокадо;
2) 9:46 Авокадо и масло авокадо;
3) 10:07 Оливковое масло;
4) 11:20 Тыквенные семечки;
5) 13:31 Фундук;
6) 16:37 Фисташки;
7) 21:02 Миндаль;
8) 22:48 Вывод.
🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.
Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushchaya-programma-individualnyj-racion-pitaniya
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Дополнительные материалы:
Авокадо: https://www.youtube.com/watch?v=LZ4pb3btG0w&t=843s
Полезные руководства по питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi
Витамин К: https://www.youtube.com/watch?v=F3mXII0uYvM&t=12s
Витамин Е: https://www.youtube.com/watch?v=i-uGm2Mh7WY&t=646s
Видео с разбором масла авокадо: https://www.youtube.com/watch?v=Jxc-8TFTJ94&t=753s
Видео о маслах в рационе: https://www.youtube.com/watch?v=K7vRkLVLhF8&t=1727s
Сало: https://www.youtube.com/watch?v=j7qBYRRe0d0&t=29s
Омега-3: https://www.youtube.com/watch?v=qo4mlAputKY&t=1046s
Орехи: https://www.youtube.com/watch?v=8Bc8Xs75aRs&t=9s
Клетчатка: https://www.youtube.com/watch?v=QEPVhzIhCDE&t=494s