#수면장애 #수면질환 #습관 #잠 #스트레스 #건강 #주은연교수
🔻 매일 숙면 1~4편 영상 확인하기
▶ 매일 숙면 1편 : https://youtu.be/_BN8BlfoJIw
▶ 매일 숙면 2편 : https://youtu.be/H8Exk6YqDjU?si=NyQomk3du_zKYrpc
▶ 매일 숙면 3편 : https://youtu.be/kMMjng48P10
▶ 매일 숙면 4편 : https://youtu.be/YZCKMgakFpo
안녕하세요 구독자 여러분들~
오늘은 잠 못 이루는 여러분들을 위해
매일 숙면 1편부터 4편까지의 영상을 한 번에 보실 수 있도록
[매일 숙면 - 종합편]으로 찾아왔습니다.
불면증, 야뇨, 렘수면행동장애, 수면제 등등 수많은 유튜브 영상이 있지만
수면장애에 대한 모든 것. 이 영상 하나로 종결합니다!
20여 년간 2만 명 이상 수면장애 환자를 치료한
삼성서울병원 신경과 주은연 교수가 말하는 건강한 숙면이란 무엇인지 확인해보세요!
시청자 여러분들 모두 꿀잠, 쾌면 할 수 있기를 바랍니다.
지금까지 [매일 숙면] 영상을 모두 시청해 주셔서 감사합니다.
주요 챕터
00:00 매일 숙면 1편 – 건강한 잠의 시작. 잠에 대한 강박을 먼저 버리세요
05:11 매일 숙면 2편 – 수면템에 대해 모두 알려드립니다
28:02 매일 숙면 3편 – 불면증의 고통에서 벗어나려면 이렇게 하면 잘 잘 수 있어요
42:06 매일 숙면 4편 – 나이가 들수록 잠을 못자는 이유
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