軸を作る、キープすることは陸上・短距離走では重要なスキルのひとつですね。１本の軸で走る、“一軸的走法”と２本の軸を要する“二軸的走法”についてそのメリット・デメリットや違い、習得方法について解説しています。100ｍ選手が習得しておきたい二軸的走法の技術とは？
こんな方におすすめ
✅ピッチが上がらず、キレのない動きになっている
✅足が流れてるぞ！と言われる
✅トップスプリンターの様な二軸走法を習得したい
★チャンネル内の関連動画
・ソヘイテン選手のスプリントフォーム
https://youtu.be/FCpmYQjnEzs
・骨盤をコントロールする方法
https://youtu.be/xJtFLavooXk
・片足スピードバウンディングからラン
https://youtu.be/OjnJqUnlYyM
・ピックアップ
https://youtu.be/FdCntWs0Yw0
・二区間のマーク走
https://youtu.be/53ZiFeOr5GI
★YouTube内のおすすめ動画
・一軸走法と二軸走法【為末大学】
https://youtu.be/Ude0XX8lvg8
https://youtu.be/QfeP84-8yQw
・【ウサイン・ボルトの走り方】二軸走りと床反力について詳しく解説／【トレーナー向け】湘南トレーニングハウス勉強会
https://youtu.be/yOHRJO96rk0
・側軸の重要POINTを抑え10秒台に王手のざわちん【100m10秒台企画】【陸上】／ケンちゃん【ハラケンチャンネル】
https://youtu.be/EinmnfZb_34
・【陸上100ｍ 蘇炳添（ソヘイテン）】体のキレを出す重心移動のメカニズムとそのトレーニング方法【YouTube体育大学 フィジカル分析 】
https://youtu.be/-kvLSYDivYg
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。