سلام به مهمونی پاورفلکس خوش اومدین💃🏻🪩 برای ورزش با این کلاس به هیچ وسیله ای احتیاج ندارین امروز روی تعادل قدرت موبیلیتی و انعطاف کار میکنیم شاید این تمرین یکم براتون سخت باشه که کاملا عادیه🫠 این یه کلاس کامل و عالیه پس از دستش ندین