0:00 初めに
0:36 手の冷えを改善するポイント
2:48 指のツボを使ったストレッチ
5:28 内在筋のトレーニング
8:02 まとめ
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
体の痛みや不調というのは原因がわかって正しく対処すれば多くの症状がよくなります。
私のチャンネルでは痛みや不調で悩まれる方のお悩みが少しでも解消できる参考になればと思いストレッチやセルフケアの動画を配信しております。
今回の動画では、手の冷えを改善するストレッチをご紹介します。
寒い季節になると手が冷えてつらいという方も多いのではないでしょうか。
実は手の冷えを感じやすい方は「手の内在筋（ないざいきん）」をうまく使えていません。
整体師や治療家はこの筋肉をよく使うので、手が温かくなりやすいです。
今回はだれでも簡単に行える手の冷え改善のストレッチをご紹介しますのでぜひ参考にしてみて下さい。
この動画が参考になったと思われる方はぜひチャンネル登録もお願いします！
今後の配信の活力になりますのでぜひよろしくお願いします。
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当院は「どこにいっても良くならない、本気で治したい」と思われる方のために根本的に症状を改善する「完全予約制」「自費治療専門」の整骨院です。
保険治療のようなお手軽さはありませんが、一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身体に合わせてご提供します。
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＃もり鍼灸整骨院＃冷え性＃手が温かくなる