行動食回の第二弾である今回は、食物繊維とミネラル(マグネシウム)が登山においていかに大切か、ご説明させていただく内容となっています。
動画内でも話している通り、前回は運動パフォーマンスを向上させるための内容でしたが、今回は運動パフォーマンスを低下させないことにポイントを置いています。
足がつることでお悩みの方にもぜひ、見ていただきたい内容です。
師匠の長めのギャグ(？)もお付き合いいただけると泣いて喜びます(師匠が)
登山でのオートミールの上手な取り入れ方など、アイディアがありましたらぜひぜひコメントよろしくお願いします！
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前回の行動食回
【行動食】登山 野外救護プロ資格保有者のおすすめ【永久保存版】
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【ULタープ】255gで強度も高めタープのご紹介【ハイパーライトマウンテンギア】
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【超軽量エアマット】大幅に改善されたおすすめできる逸品【サーマレスト】
https://youtu.be/fxGTs7uTTDI
【アイゼン】ノルテック ALP2.0 イチオシのチェーンスパイク【雪山】
https://youtu.be/MzjzY82wGwg
【ハイキング】初心者にオススメのトレーニングコース【風吹岩】
https://youtu.be/98P83_2vLCs
【マムート】新作アルブラのすばらしさ【選んだ理由】
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【メリノウール】一つで何役？多機能素材【羊さんってすごい】
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【ファイヤードラゴン】クリーンでエコな固形燃料【安全無害】
https://youtu.be/9OumhbLMo6w
【装備紹介】マイナス8℃でテント泊 ドルフ編【山道具】
https://youtu.be/hAnWvs_pXtc
【装備紹介】マイナス8℃でテント泊登山 しょーご師匠【山道具】
https://youtu.be/fJhyh-BUTwQ
【白山】2022 想像以上の極寒と絶景【登山 テント泊】
https://youtu.be/nsPDPqLQTEw
【低体温症の予防】続・ファーストエイド ちょっとライトな内容です【プロが語る】
https://youtu.be/43eo19eXkXc
【摩耶山】2022 ゆるりと日帰り登山【六甲山】
https://youtu.be/H2FZRFJnP64
【MYSTERY RANCH】バックパックのフレームの重要性とHMGの背負い方【Hyperlite Mountain Gear】
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【ファイントラック】商品と対応について 告発【ポリゴンネスト】
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【登山の歩き方】歩行術 山での歩き方を解説!【TIPS】
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【ただのロマンか】L.T.クッカー 職人の魂が削り出す【それとも革命か】
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【ディシューツプラスタープ】設営とレビュー ULテント【シックスムーンデザインズ】
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【トレッキングポール】使い方・考えやフリートーク【ラップPV】
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【ウルトラライト・UL】アウトドライエクストリーム メッシュフードシェル レビュー【計画第一弾】
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【ウルトラライト・UL】テン場での快適か行動中の快適さか【始めました】
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【ココヘリとのコラボ 山で死にたくなければ！】
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【登山靴】植村直己も愛した こだわりの向こう側へ【ゴロー GORO S-8 】
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【登山靴】 遂に完成！ゴロー S-8 植村直己も愛した【オーダーメイド 】
https://youtu.be/ZglMHvaTBh8
・登山靴について(LOWAについても語っています)
https://youtu.be/IfU6OIZYU00
MYSTERY RANCH(ミステリーランチ) SAWTOOTH(ソートゥース) 45
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MYSTERY RANCH(ミステリーランチ) PINTLER ピントラー
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【ミステリーランチ】ゾイドバッグをなぜ愛用するのか！？【スタッフサック】
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【ミステリーランチ】テラプレーン 大型バックパックの結論【MYSTERY RANCH TERRAPLANE】
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【ミステリーランチ】ミュール 腰で背負える小型バックパック 【MYSTERY RANCH MULE】
https://youtu.be/0qhIMEit4q8
・ミステリーランチ その全てを知りたいならコレ
#1 ブランドの特色
https://www.youtube.com/watch?v=CW8hMUFYBO8
#2 テラフレーム65
https://www.youtube.com/watch?v=JvgI1JUiDNM
#3 グレーシャー
https://www.youtube.com/watch?v=U5vv75XGOC0
・ヒルバーグ ウナ/アクトを丸裸に
https://www.youtube.com/watch?v=0oikdCuPgD0
・キャンプ道具(バックパックの中身)を紹介
前編 https://youtu.be/jc8nfLfOTAI
後編 https://youtu.be/qr4VWc5kKXQ
【ユーロシルム】バーディーパル 登山の傘について【アンブレラ】
https://youtu.be/vVlVN-M1ix8
・アウトドアにおけるニオイ対策
https://youtu.be/IFnk8oOBHIQ
・登山で必要になる水分量とは！？初心者必見
https://youtu.be/D4AhJV4zN6c
【ファーストエイド】登山中の疲労困憊 行動不能 対処法【野外救護プロ資格保有者が語る！】
https://youtu.be/5QcqVupL1OE
【ファーストエイド】靴ズレ および皮膚保護【登山 アウトドア】
https://youtu.be/ifJPb-T2aPc
【ファーストエイド】日焼け防止と日焼けした時【登山 アウトドア】
https://youtu.be/f_PGSI8aYBs
【ファーストエイド】登山・運動中の頭痛に悩むあなたに師匠が捧ぐ【ハイキング トレッキング】
https://youtu.be/WIaGrOHugeg
【ファーストエイド】高山病の対策と予防について【野外救護のプロ資格保有者が語る！】
https://youtu.be/-h2gWTUI7wc
【ファーストエイド】有資格者が教えるおすすめアイテム ＃1 注意事項！まずはコレを見てください
https://youtu.be/Are-ZDvYVBE
【ファーストエイド】有資格者が教えるおすすめアイテム ＃2 絶対に持っておいた方がいいモノ
https://youtu.be/OqDqD6B9-9E
【ファーストエイド】有資格者が教えるおすすめアイテム ＃3 なるべく持っておいた方がいいモノ
https://youtu.be/J2X3OnzQc4A
【ファーストエイド】有資格者が教えるおすすめアイテム ＃4 こだわるなら持っておいた方がいいモノ
https://youtu.be/-0JImyhzcxw
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