Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
В этом выпуске Александр покажет тренировку двух тяговых мыщц - спины и трапеции. К тяговым также относится бицепс и бицепс бедра, но эти тренировки вы увидите в следующий раз.
Свою тренировку Александр начинает с подтягиваний на турнике, затем идет тяга вертикального блока обратным хватом (с этого упражнения начинает тренировку спины Джей Катлер). Упражнение "шраги" Саша делает с небольшим весом, но четко и подконтрольно. Для него важно прочувствовать мышцу, ее кровенаполнение.
Наш проект:
https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
https://www.youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
https://www.youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
https://www.youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
https://www.youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - http://instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook - http://facebook.com/fitstarstv
Телеграм - http://t.me/FitStarsTV