Переедание, сонливость после еды, постоянное чувство голода, перепады настроения? Все это связано с неправильным питанием.
В этом видео Доктор Тигран подробно объясняет, как с помощью сбалансированного питания избавиться от этих проблем навсегда и чувствовать себя бодрым и энергичным, на примере видео популярного фитнес-блогера. Как не переедать? Вы узнаете из видео:
00:00 - о чем этот выпуск
00:20 - почему после еды хочется спать?
01:46 - гликемический индекс
03:00 - уровень глюкозы в крови
05:27 - как питаться сбалансированно?
05:50 - диабет 2 типа
06:20 - клетчатка в виде салата
06:52 - белок в каждом приеме пищи
10:06 - сколько жиров нужно добавлять в пищу
13:00 - крупы с большим содержанием клетчатки
15:10 - путь к сбалансированному питанию - выводы
15:28 - вопрос к зрителям
Оригинальное видео блогера Ивана Красавина: https://youtu.be/FNlNZcEJWS4
Станьте спонсором канала! Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCKdTCuCa0i5-k3_wU0dNJ9w/join
Подпишитесь на канал - https://www.youtube.com/@MEDplusDr.Tygran
Личный канал Тиграна Амаляна - https://www.youtube.com/@tygranamalyan
📩 Канал Доктора Тиграна в Telegram: https://t.me/CORrect_thoughts
#medplus #докторТигран #сбалансированноепитание