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▼本日の内容▼
【家で毎日出来るバレーボーラーにおすすめストレッチ】です！
なかなか体育館が使えずに体も強張ってしまっている方多いと思います😭
ストレスや疲労軽減のためにも毎日少しでもストレッチするのは本当にオススメです✨
怪我予防にもなりますし疲労回復にもなります‼️是非一緒にストレッチしましょう😆
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▼関連動画▼
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【サーブ】再生リスト
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▼オススメ動画▼
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【スパイクの基本】助走と腕の振り方編
▶️https://youtu.be/F1qvGXemyMo
【ミート（ドライブ）の詳しい解説】
▶️https://youtu.be/JCbwBQsb0k8
【ミート練習（スパイク）】
▶️https://youtu.be/R6bi98eN0-g
【近いトスを打つ方法】
▶️https://youtu.be/yccqOtYNcEU
【離れたトスを打つ方法】
▶️https://youtu.be/TlvIA9h2sJY
【フェイントの基本】実践編
▶️https://youtu.be/FQyexQgkFx0
【再生リスト／スパイク】
▶️https://www.youtube.com/playlist?list=PLwC0F1AuD2iJMtXf2xbGORbnu8RHeFEQQ
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