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お喋り大好きなので、前半はお喋りです♪♪
お喋りスキップする方はコメント欄のタイムスタンプご活用ください。
誘導瞑想に限らず、見えない🫥世界に正解不正解はありません♡
なので、誘導瞑想瞑想はあなたの感覚を優先させてください。
誘導瞑想中、腹立ってきた→それが正解
誘導瞑想中、悲しくなってきた→それが正解
誘導瞑想中、集中できなかった→それが正解です。
（私調べ♪）
無理に怒りを抑えたり、悲しみを抑えたり、思考を抑えなくて良いです🌼それは必要があって出てきているので、無理に抑えないでくださいね。
その自分の感覚がとてつもなく大切なんです♡
もう、私にとっては、聞いてくださる方がいる♡ということで、心が満たされています♡
私の心を満たしてくれてありがとうございます。