יצר ויצירה: להניע את הצ'אקרה השנייה

יצר ויצירה: להניע את הצ'אקרה השנייה איזה כיף להמשיך סופסוף את סדרת המדיטציות לאיזון הצ'אקרות, 7 המרכזים האנרגטיים שלנו! זמן רב אחרי שיצאה המדיטציה לאיזון צ'אקרת הבסיס. מוזמנים להתרווח, לנשום, ללמוד על הצ'אקרה השנייה, סוואדהישטהאנה ולגלגל את אנרגיית צ'אקרת המין והרגש. צבעה כתום, יסודה הוא המים. לתגובות, תמיכה כספית בדאנה (תרומות על פי נדיבות הלב), שיתופי פעולה והזמנת סדנאות - ארגונים, מקומות עבודה וקבוצות פרטיות כתבו לי ונתאם: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ לתכנית האונליין "באנו לחלום" לשינה טובה ועמוקה בשיטת CBTI⁠ ⁠ליחצו כאן⁠⁠ (https://startrunning.ravpage.co.il/CBTIprogram) לקורס "שערי הרגיעה" להקלה על מתחים וכאבים בשיטת תרפיית ואגוס⁠ ⁠ליחצו כאן ⁠⁠ https://www.coachlia.co.il/product/relax-portals/ לכל מוצרי האונליין ליחצו כאן: https://bit.ly/LiaProducts ל'מדיטציה לכל עת'  מעל מיליון האזנות בספוטיפיי, עם 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה. לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט. הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. מאחלת מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים! מה תמצאו בפודקאסט "מדיטציה לכל עת"  * טכניקות להרגעה * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות* מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * סליחה ושחרור  * מיסגור מחדש * התבוננות ברגשות מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך. אודות המחקר של ליה שניידר לוי: במסגרת לימודי התואר השני, עסקה במחקר איכותני וכמותני על יעילות המדיטציה ככלי להגברת הרווחה הנפשית. במסגרת התזה בחנה את כוחה של מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי (IBSR) ככלי להגברה הרווחה הנפשית בקרב עובדי הוראה. בעקבות מחקרה התפרסמו 2 מאמרים במגזינים מקצועיים בתחומי ההוראה והבריאות הנפשית. ליה שניידר לוי אמנית רב תחומית - ציור, מיקס מדיה ודיגיטל. אמא ל-3 ילדים. בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. מטפלת מוסמכת בשיטת CBTI ממוקד נדודי שינה. מרצה ומנחת סדנאות וריטריטים. 25 שנים מאמנת אישית ומדריכת קבוצות, יוגה ופילאטיס. בעלת ערוץ היוטיוב "המאמנת ליה Coach Lia". למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה - ריצה של ניתן למצוא⁠ באתר הבית⁠ (http://www.coachlia.co.il בכל יום ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי וצרו את המרחב הפנימי והשקט שלכם. בעת שאתם נוטים לאבד את המרכז שלכם ולהסחף אחרי המרדף האינסופי- שובו הביתה. וגם בעיתות של שמחה והודיה - חזקו את התחושות הנפלאות הללו בעזרת התבוננות פנימית. שלכם באהבה, ליה https://youtu.be/WbG-lUBVF08 #צ'אקרה #יצר #מיניות #יצירה