С чего начать свой путь в велоспорте?
Подбор велосипеда, изучение биомеханики, байкфит, тренировочные планы? Вопросов на начальном этапе очень много.
Мы решили разложить все по полочкам и пригласили в «Кант Лекторий» истинного гуру в этих вопросах и профессионала своего дела Евгения Халилова.
Евгений рассказывает про важные и первостепенные шаги начинающего велосипедиста, которые помогут сохранить здоровье и реализовать свои цели!
А также обсуждаем разницу велодисциплин, какие физические параметры важны для подбора велосипеда, можно ли сделать базовую настройку велосипеда самостоятельно, что такое BikeFit и другие распространенные вопросы новичков.
🎙Гость:
Евгений Халилов — МСМК по велоспорту, организатор и участник научного сопровождения сборной команды России по велоспорту на треке и шоссе, а также профессиональных команд Катюша, Русвело, ИТЕРА-Катюша, Вертолеты России. Руководитель и ведущий эксперт по биомеханике велосипеда центра биомеханики и физиологии MySportExpert.
@evgeniykhalilov @mysportexpert
-----------------------------
Сайт магазина Кант https://www.kant.ru
Канал в Telegram - https://t.me/kantsport
-----------------------------
00:00 Запуск стрима
03:36 Старт
04:36 О чем будем говорить?
06:40 Евгений о себе
08:57 Для чего велосипед?
11:03 Как от роста зависит выбор велосипеда?
14:30 Задачи велосипеда для вас
15:22 Что такое антропометрия?
16:32 Какие параметры вашего тела нужны для покупки велосипеда?
18:05 Компоненты велосипеда
21:27 Ценовые сегменты в компонентах
22:30 Размер выноса
25:30 Обязательное снаряжение для велосипедиста
30:33 Есть ли реальная разница в функционале между дорогими и дешевыми компонентами?
38:10 Что делать после покупки велосипеда?
38:40 Как выстроить правильно высоту седла, руль?
42:17 Как Евгений пришел к велоспорту и в связи с чем решил сделать это делом своей жизни?
45:44 Значение биомеханики
46:16 Почему Евгений ушел из профессионального спорта?
48:18 Про диванных экспертов
49:20 Как долго учится на специалиста по байкфиту?
50:57 Часто ли надо делать биомеханику?
51:51 Зависит ли от рельефа трассы положение велосипедиста
54:27 Что такое шипы и как им надо стоять?
56:25 Чем чревата неправильная постановка шипов?
57:45 Где грань, после которой точно уже нужна профессиональная настройка велопосадка?
1:01:17 Про эстетику и тренды
1:06:15 Распространенные проблемы от неправильной настройки или ее отсутствия
1:11:00 Фундамент здоровой езды
1:11:48 На байкфит люди по статистике приходят в большинстве случаев до или после проблем?
1:13:13 Работа в тандеме тренера и биомеханика
1:14:00 Сколько нужно ездить "неправильно", чтобы начались проблемы?
1:18:32 Бюджет велосипеда и б/у велосипеды
1:23:03 Велосипеды с авито
1:24:56 Стоимость настройки велосипеда
1:28:00 Значение тренировочного плана для начинающего спортсмена
1:31:19 Лишний вес и велоспорт
1:32:03 Заключение
#КантЛекторий #Бег #Велоспорт