很多人因为担心血糖问题，在饮食和睡眠上都极度克制，搞得自己压力很大。看着美食不敢吃，夜晚也担心血糖而不敢安稳睡觉。本视频将详细解读上海交大的这项研究。告诉你血糖没超这个数时，不用太克制的真相，让你能安心吃饭睡觉，摆脱不必要的担忧。#血糖 #上海交大研究 #饮食睡眠 #健康真相