بدلت فراش عيت بزاف شوربة البروكلي وبديل كريمة وطريقة لوبيا بيضاء وسردين مقلي

نهار ديال تمارة لوبيا بيضاء بطريقة ساهلة وسردين مقلي اما شوربة البروكلي بدون كريمة هدا هو رابط انستقرام ديالي https://instagram.com/benradia.mohamed?igshid=OGY3MTU3OGY1Mw== هدا هو فايسبوك ديالي https://www.facebook.com/mohamed.bneradia?mibextid=LQQJ4d هدا هو صفحة 2 ديال فايسبوم https://www.facebook.com/profile.php?id=100089641107323&mibextid=LQQJ4d هده هي قناة اسماعيل https://youtu.be/wd6yr7IpRT8?si=a_7SWpmdesEEvyn0 مقادير لوبيا لوبيا مرقدة 3 حبات طماطم ثوم قزبر معدنوس بصل ك مفرومة معلقة ك تحميرة معلقة ك خرقوم معلقة ص قزبر يابس معلقة ص كمون معلقة ص سكنجبير معلقة ص ابزار ملح زيت امًا تتبيلة سردين سردين معلقة ك تحميرة معلقة ص قزبر يابس نصف معلقة ص ابزار نصف معلقة ص كمون قزبر معدنوس ثوم عصير حامض أو خل ملح مقادير شوربة بروكلي بروكلي 2 حبات قرعة خضراء 3 حبات توم بصلة ك مفرومة زيت معلقة ك زبدة ملح ابزار سكنجبير زلافت حليب 3 معالق ك دقيق أو نشا معلقة ك جبن