عادات تهدد صحتك، مع الدكتور فهد الخضيري في مخيال | مع عبدالله البندر

في هذه الحلقة، نستضيف الدكتور فهد الخضيري للحديث عن مجموعة من القضايا الصحية المهمة التي تلامس حياة الجميع. نتاول مع الدكتور مفاهيم التغذية السليمة وأبرز الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون أثناء الصيام، موضحًا الطريقة الصحية للإفطار وأهمية التدرج في تناول الطعام بدلاً من الإفطار دفعة واحدة. كما يناقش تأثير التدخين على الصحة، خاصة بعد الصيام، ويوضح خطورته على الجهاز التنفسي والدورة الدموية. يتطرق الحديث أيضًا إلى الأمراض الوراثية ومدى إمكانية الوقاية منها أو التقليل من آثارها من خلال تبني أسلوب حياة صحي يعتمد على التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم. كما يتحدث الدكتور عن المكملات الغذائية ومدى فائدتها أو ضررها على الجسم، موضحًا الفرق بين المكملات الضرورية وتلك التي يتم الترويج لها تجاريًا دون فائدة حقيقية. يناقش أيضًا تأثير القهوة والصيام المتقطع على الصحة، ويكشف بعض الحقائق حول السكر وعلاقته بالأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة وأمراض القلب، بالإضافة إلى تقديم نصائح حول أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد في تحسين جودة الحياة والوقاية من الأمراض. الحلقة مليئة بالمعلومات العلمية التي تستند إلى أبحاث ودراسات موثوقة، وتقدم إجابات واضحة للكثير من التساؤلات الصحية الشائعة. يأتيكم برنامج #مخيال كل يوم جمعة على قناة السعودية .. يقدمة عبدالله البندر الساعه 1:05 مساءً الروابط: عبدالله البندر على منصة إكس https://x.com/a_albander?s=11 رابط موقع مِخيال https://mekhyal.net/ موضوعات الحلقة: 00:00 – المقدمة 01:25 - أهمية البحث العلمي في السعودية 03:12 – زواج الأقارب وبعض مشكلاته. 04:44 أبرز الحالات الصحية المشاهدة في رمضان. 16:40 التدخين وأضراره الجسيمة على صحة الإنسان. 23:53 الدهون الزائدة في الجسم.. ما لها وما عليها! 26:15 فيم يشبه الإنسان الجمل؟ 33:15 الكافيين وأثره على صحة الإنسان. 33:59 الشاي والقهوة على الريق غير ضارّين. 43:40 أفضل طرق التخسيس! 01:01:10 الأشعة وأخطارها على صحة الإنسان! 01:08:10 السوائل وفوائدها لصحة الإنسان. 01:15:51 الأندومي ليس من الأغذية المسرطنة. 01:22:30 أمراض القولون وتأثير القلق والتوتر! 01:20:15 الأطعمة المسببة للسرطان وأفضل البدائل الصحية 1:20:30 - الختام