मानसिक तनाव दूर करने के चार नियम || buddhist story on anxiety and depression ||

मानसिक तनाव दूर करने के चार नियम || buddhist story on anxiety and depression ||

✅ About this video:
आज की इस वीडियो में हम मानसिक तनाव को दूर करने के लिए सांस के 4-4-4-4 फार्मूले बताने जा रहे हैं जिसे जान और समझ लेने के बाद हर एक व्यक्ति मानसिक तनाव को दूर कर सकेगा |

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✅Topic covered in this video
~मानसिक तनाव को दूर करने के उपाय | ~मानसिक तनाव को दूर कैसे करें |
~मानसिक तनाव को कम कैसे करें |
~ सांस के 4-4-44 फार्मूले |

~Method to remove mental stress.
~How to remove mental stress
~How to reduce mental stress.
~ 4-4-44 formulas of breathing.

Music credits to :
https://youtu.be/oAOAz8XqgiQ?si=VeVnuJmxyH1wxaPP

https://youtu.be/rzT5MY-ZiK8?si=cRk9gvmVc3fov1SG

https://youtu.be/4f0I2D2Daso?si=oeQlkSBPjgd5j1pC