座って行う、体幹を鍛える体操です。
ふらつきを改善させる為に、体幹筋力と足の筋力を強化します。
運動不足の方や、足の力が低下した方にもお勧めします。
デイサービスや自宅で座りっぱなしの方、一緒に身体を動かしましょう！
----------------------------------------------------------------------------------------------------
登録者さんが増えれば、今後も作り続ける励みになります♪
チャンネル登録をお願いします↓
https://www.youtube.com/channel/UCfZqkUuAf7AU86yZlus2Xcg?sub_confirmation=1
----------------------------------------------------------------------------------------------------
#高齢者 #体操 #ふらつき
#下半身の体操 #介護予防 #体幹
#デイサービス #転倒予防 #足を鍛える