اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة

الحصول على جسم ممشوق ورياضى لجميع الاعمار ليس بالعمل الشاق ولكن لابد من ان تعرف الطريق الصحيح
حلقة جديده عن اساسيات بناء وتغذية العضللات لغير المحترفين

تم بدء بيع الشيلاجيت حول العالم الان
🔹 https://www.shilajitarabia.com
رقم واتس اب
00971545006100

موقعنا الرسمي الجديد والوحيد
للإستشارات الخاصة ولكل جديد
http://www.fekrtany.net

🔹 https://www.instagram.com/drkareemali/ 👈الانستجرام
🔹 https://www.facebook.com/fekrtany1/ 👈الفيسبوك
🔹 https://www.snapchat.com/add/kareemalimd 👈سناب شات
🔹 https://twitter.com/Fekrtany 👈 تويتر
🔹 https://www.tiktok.com/@kareemalimd?l... 👈 التيك توك

🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه:
https://cutt.ly/DfX3uck

😀✅ مميزات الاشتراك
🔹خصم دائم على الاستشارات مع د كريم
🔹اصدارات الكتب مجانا
🔹الاشتراك على قناة التليجرام الخاصه
🔹 الحصول على علامه فكر تانى بجانب اسمك
🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله
🔹لايف شهرى خاص بالاعضاء

00:00 المقدمة
01:02 كيف نبنى العضلات
06:16 ماهو الضرر العضلى
10:23 التغذية
12:31 الهرمونات
14:03 النوم
14:57 مقاومة الانسولين
15:50 نقطة هامة

#جيم
#فكر_تانى
#دكريم_على

جميع الحقوق محفوظة لصاحب العلامة فكر تانى