안녕하세요. 오늘은 많이 쓰시는 감사 일기에 대해서 다뤄봤어요. 감사하는 마음을 가지면 좋다. 그러니 감사일기 써야 한다는 얘기 많이 들어보셨죠? 하지만 막상 잘 안 되는 경우가 더 많죠. 그래서 감사란 무엇이며, 감사가 도대체 어떻게 우리 삶에 도움이 되는지 알아보고 감사일기를 제대로 쓰는 법에 대해 다뤄봤습니다. 영상 시청해 주셔서 감사합니다! :)
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[참고문헌]
• 📕 ⌜회복탄력성⌟, 김주환
• 📕 ⌜감사의 재발견⌟, 제레미 애덤스미스, 카라 뉴먼, 제이슨 마시, 대처 켈트너
• 📕 ⌜러브 유어셀프⌟, 크리스틴 네프
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00:00 intro
00:54 결론먼저
01:11 1. 긍정심리학
04:10 2. 감사의 적
06:34 3. 심장은 명령을 받지 않는다
08:24 4. 감사일기 제대로 쓰는 법
10:08 주의사항
11:31 outro
#감사일기 #신경심장학 #일기쓰기