アスリート！長距離ランナーの持久力を向上させる食事法について
長距離たランナーに限らず、アスリートにとって競技前の食事はとっても大切になってきます。今回の動画では、競技力を上げる食事の摂り方について解説していきたいと思います。
その為にはまずは競技特性を知り、身体の仕組みを知ることで必要な栄養素が明確になるので摂取する食事の内容が変わってきます。
是非、動画を参考にして食事の方法を見直してみてはいかがでしょうか？
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