هدا هو فطورنا صحي تشهينا بيصارة بالفول وحريشة بالقمح وأتاي مشحر
مقادير حرشة
4 كؤوس ونصف دقيق الكامل القمح
كاس إلا ربع زيت
3 كؤوس حليب يعني نصف لتر
معلقة ص خميرة فورية
معلقة ص سكر اختيارية
خميرة للحلويات 8 غ
مقادير بيصارة
الفول
زيت زيتون
ملح
ابزار
كمون
ثوم
ماء