無論你是什麼立場、看法，在這市道、環境中都會有很多心理壓力。
相信近年大家都有很多不開心的事，有人更說香港人是集體抑鬱。
今日分享保持精神健康的小小心得。
首先，要學習笑，保持友善。「喜樂的心，乃是良藥」——我們可將它翻譯為時常面帶善意的笑容、面帶感恩、欣賞、自在。
還有，記得要喊。天父會記住、裝住我們的眼淚。我們不要怕表達情緒，喊也是出路。
另外還有一些特別方法，可以聽聽……
無論你在哪裡，也願你能健康。
#說道
陳恩明牧師：【點樣保持精神健康】
───
低聲道 The Voice
〔 係 細 聲，唔 係 沉 默！〕
◇ thevoicehk.com
◇ IG / thevoice_hk
◇ FB & YT / 低聲道 The Voice
◇ 歡迎dm投稿 / 報料
支持我們，每月$50就得
➤Payme（請注明支持低聲道）
https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/NEr1rHJc6y7PhrkchKLAtg
➤其他方法
https://www.thevoicehk.com/support
#健康 #精神健康 #快樂 #善良 #笑 #喊 #眼淚
#情緒 #壓力 #表達
#基督教文化運動 #deltaδmovement
#香港 #基督徒 #教會 #信仰
#HKChristian #HKChurch