寝入るまでに不安。どうしても考えすぎて寝付けない…。
睡眠をうまく取れてない方へ、寝付きを良くするための読み聞かせです
不安なことなどは一度よそに置いといて、癒しの朗読に耳を傾けながらリラックスしてみましょう。
＜今回のお話＞
00:00 はじめに
00:52 赤とんぼ
14:17 子供の好きな神様
19:12 巨男の話
37:06 赤い蝋燭
42:43 二ひきの蛙
47:07 飴だま
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【おすすめ動画】
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【癒しのココロちゃんねる】とは。
『癒し』をテーマに、物語を楽しむ、睡眠用朗読チャンネルです。
語り手は、フリーナレーター、ココロです。
毎日、心を込めて朗読します。皆様の心に少しでも癒しを与えられたらと思い始めました。何かのお役立てできればと思います。
声優ナレーターの経験から、眠くなるようなトーンと語り口調で、眠りに導きます。
普段どうしても考えてしまう悩み事などを一旦忘れ、物語の想像することで、寝る前の漠然とした不安を和らげることができます。
皆様のより良い睡眠が取れるようになれることを目指します。
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【睡眠アドバイス】
質の良い睡眠をとるには、副交感神経が優位になる事です。
ヒーリングミュージックと呼ばれる、音楽はリラックス効果が期待できます。
川や海などの水のせせらぎ、オルゴール音楽などに合わせて、
『ゆらぎ』f/1を含む、ゆったり優しい、淡々とした読み聞かせが安眠に効果的です。
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著作権フリーの作品、
青空文庫の読み聞かせをしております。
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