太極拳の練習前に、ぜひやってほしい、全身を緩めるストレッチです。
「楽しい太極拳」のシリーズで太極拳を練習されたい方、レッスンの前にぜひ、このストレッチをやってから始めてください。より、太極拳の健康効果が高まります！
もちろん、いつでも、朝起きたとき、疲れた時などに、元気になりたいときにも効果がありますよ。
☆☆太極拳を始めたい方へ☆☆
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２．このYouTubeチャンネルは太極拳の初心者さん向けのレッスンサイトです。
練習の仕方、サイトの使い方はこの動画で説明しています！
初心者さんのためのガイド⤵
https://youtu.be/edpLV6NV6HY
３．早速始めてみましょう！
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★★初心者さんにお薦めの太極拳の習い方★★
①まずは、基本！ストレッチ動画で、毎日ストレッチ
★ストレッチ動画はいろいろあります！
風景はお好みで！自然の中で気持ちよく。
春の野山で https://www.youtube.com/watch?v=AtEuve1t-lM&t=847s
秋の公園で https://www.youtube.com/watch?v=_OavJf4FBaA&t=24s
②「初めての太極拳」シリーズで基本と型を学ぶ
■太極拳、全く初めてでも基本、型も全部学べます。
Lesson１はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=ors_nfp3SBE&t=124s
③「楽しい太極拳」シリーズで、反復練習する。
③「毎日♪太極拳」シリーズで練習
■聞くだけで太極拳の練習ができる動画です。→どんどん新作をアップしてます！
「毎日♪太極拳（第1回）」はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=dEvqTS1S0gY&t=8s
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