マラソンやロング走のように長距離､長時間を走る時には気持ちの持ちようで走りやすさがガラッと変わってきますし、タイムにも大きく影響しますよね。そういう経験をされた方も多いと思います。また、私たち中高年ランナーや初心者ランナーの方にとって、メンタルで走りがラクになったらとっても嬉しいですよね♪ 私見の嵐で恐縮ですが、長年走ってきて「こりゃ使える～！」という気分転換＆リラックス方法をブワーッとたくさんお届けします！どれかひとつでも、どなたかのお役に立てれば嬉しい限りです。
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尚、この動画内で言及しました動画は下記の通りです。よかったらぜひご覧下さい～♪
https://youtu.be/gmv86XY5ytQ
これからもどんどんアップしてゆきますので、よろしくお願いします。
ではでは！ 走ってる年月だけは無駄に長い(笑)、61歳サブ4ランナーのホラおより
#マラソン大会 #初心者 #完走 #サブ4 #ランニング