शलगम खाने के फायदे और नुकसान | शलगम किन बिमारियों में फायदेमंद है | Benefits of Turnip | Aayu Shakti
इस वीडियो में प्रातः खाली पेट 30 से 40 ग्राम कच्चा को बिना छिलका उतारे शलगम खाने के लिए बताया है| शलगम को आयुर्वेद में औषधि का स्थान दिया है| शलगम 3 रंगों में दिखाई देता है सफेद, लाल और ब्राउन सबके अलग-अलग स्वाद होते हैं, लेकिन गुण सब के बराबर होते हैं| गुणों में कोई अंतर नहीं होता, इसलिए जो भी शलगम मिले, वह खा सकते हैं| सभी तरह की शलगम पोषक तत्वों से भरपूर होती है| शलगम का सेवन करने वालों को सर से लेकर पांव तक सभी बीमारियां ठीक हो जाती है|
1. जिनको कब्ज, भगंदर, फिशर, फिस्टुला, बवासीर जैसी दिक्कतें होती हैं, उनके लिए 30 से 40 ग्राम शलगम बिना छीले खाली पेट चबा चबाकर सुबहे शाम खाने के लिए बताया है|
2. जिनके दांत कमजोर हैं और पीले भी रहते हैं, उन्हें भी खाली पेट शलगम चबा चबाकर खाने के लिए बताया है| क्योंकि शलगम के अंदर विटामिन सी, कैल्शियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, और विटामिन सी की वजह से दांत भी साफ रहते हैं|
3. जिनको अल्सर की शिकायत है, उनको शलगम का चौथाई कप जूस और एक चम्मच मिश्री मिलकर पीने के लिए बताया है| इसके अलावा शलगम की सब्जी खाने के लिए बताया है|
4. हृदय रोगियों में भी शलगम से बहुत फायदा मिलता है, जिनको हार्ट से रिलेटेड किसी भी तरह की कोई भी समस्या हो, उनको चौथाई कप शलगम का जूस और उसमें चौथाई कप पानी मिलाकरसिप सिप करके पीने के लिए बताया है|
5. जिनके शरीर में कहीं भी सूजन रहती हो, तो सूजन को दूर करने के लिए रोजाना खाली पेट 30 से 40 ग्राम शलगम चबा चबाकर खाने के लिए बताया है| शलगम चुकी मूत्रल होती है इसलिए सूजन को बहुत जल्दी उतार देती है|
6. वजन कम करने के लिए भी शलगम बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है| वजन कम करने के लिए भोजन के साथ शलगम का सूप पीने के लिए बताया है|
7. जिनको स्क्रीन की प्रॉब्लम होती है उन्हें सलाद के रूप में सुबह-शाम कच्ची शलगम चबा चबाकर खाने के लिए बताया है
8. जो लोग डायबिटिक है और इंसुलिन लेनी पड़ती है, ऐसे लोगों को खाली पेट छिलका समेत 30 से 40 ग्राम शलगम को चबा चबाकर सुबह-शाम खाने के लिए बताया है|
9. जिनके बाल बहुत झड़ते हैं और यंग एज में बाल सफेद हो गए हैं उन्हें खाली पेट सुबह शाम शलगम को चबा चबाकर खाने के लिए बताया है|
10. जो लोग एनीमिक है, हमेशा खून की कमी रहती है| शलगम के अंदर बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स होते हैं उन्हें शलगम का जूस पीने के लिए बताया है|
11. कैंसर रोग में भी शलगम का चौथाई-चौथाई कप जूस दिन में तीन बार हल्का गर्म पानी मिलाकर पीने के लिए बताया है|
12. इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करने के लिए और स्मरण शक्ति को तेज करने के लिए भी रोजाना सुबह-शाम 30 से 40 ग्राम खाने के लिए बताया है|
13. जिनकी आई साइड वीक रहती है, उन्हें भी बिना छिलका उतरे 30 से 40 ग्राम शलगम सुबह शाम खाने के लिए बताया है|
14. शलगम के पत्तों को ना खाने के लिए बताया है क्योंकि शलगम के पत्तों में पोटेशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो नुकसान करती है|
15. शलगम फायदेमंद है लेकिन शलगम का बहुत ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए, ज्यादा सेवन करने से डायरिया हो सकता है और पेट में दर्द हो सकता है, इसलिए शलगम का सेवन संतुलित करने के लिए बताया है|
16. शलगम को कच्चा खा सकते हैं, शलगम का सूप पी सकते हैं, जूस पी सकते हैं, अचार बनाकर खा सकते हैं| शलगम जिसके पराठा बनाकर खा सकते हैं, शलगम की सब्जी बनाकर खा सकते हैं, कई तरह से शलगम का इस्तेमाल करने के लिए बताया है|
In this video, it is advised to consume 30 to 40 grams of raw, unpeeled turnip on an empty stomach in the morning. Turnip holds a significant place in Ayurveda, displaying three colors: white, red, and brown, each with distinct flavors but equal health benefits. Regardless of the color, all turnips are rich in nutritional elements. Consuming turnips can alleviate various health issues from head to toe.
1. For those facing issues like constipation, piles, fistula, and hemorrhoids, it is recommended to chew 30 to 40 grams of raw, unpeeled turnip on an empty stomach in the morning and evening.
2. People with weak teeth and yellowing teeth are advised to chew raw turnip on an empty stomach as it is rich in vitamin C and calcium, contributing to dental health.
3. Individuals with ulcer complaints are suggested to drink a mixture of one-fourth cup of turnip juice and a tablespoon of honey. Turnip vegetable is also recommended.
4. Turnip juice is beneficial for individuals with heart-related issues. Mixing one-fourth cup of turnip juice with an equal amount of water and sipping it is recommended.
5. For reducing swelling in the body, chewing 30 to 40 grams of turnip on an empty stomach daily is suggested.
6. Turnip is highly advantageous for weight loss. Drinking turnip soup along with meals is recommended.
7. For those experiencing screen-related issues, consuming raw turnip as a salad in the morning and evening is advised.
8. Diabetic individuals requiring insulin are advised to chew 30 to 40 grams of turnip, including the peel, on an empty stomach in the morning and evening.
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