Гимнастика с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам команду к работе. Она положительно воздействует на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и держит тело в тонусе.
Выделите в своем графике 15-20 минут зарядку. После некоторых дней регулярных занятий вы испытаете легкость и прилив сил, а также будете упражняться с удовольствием.
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova
◾ Мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/
◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova
◾ Мой Ютуб Канал - https://youtu.be/ENpCwyiXEjY