اینطوری مغزمو برای تمرکز و استرس مدیریت میکنم!(دیدگاه نوروساینس)

سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه😊
تو این اپیزود میخوایم در مورد سیستم مغز و دنده های شناختی و فعالیت هایی که به افزایش تمرکز و مدیریت استرس و اضطراب و افزایش هوشیاری و یادگیری کمک میکنه و مغز مدام بین این موج ها جا به جا میشه باهم صحبت کنیم.
اسم کتاب : https://www.goodreads.com/book/show/193389825-hyperefficient
نویسنده: Mithu Storoni
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
زمان بندی ویدیو:
معرفی کتاب 00:24
فیزیولوژی باستانی و تمایل به تنبلی 01:54
سیستم های مغز 04:17
دنده شناختی اول (آلفا) 04:38
دنده شناختی دوم (بتا) 06:32
دنده شناختی سوم (گاما) 07:50
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📥 ایمیل:
nasimbg2023@gmail.com
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••