تمارين الإطالة قبل التمرين | تمارين الإطالة المتحركة ( طريقتها، وفائدتها )

سنتناول من خلال هذا الفيديو بالتفصيل تمارين الإطالة قبل التمرين أو ما يعرف بـ "تمارين الإطالة المتحركة" ومن خلال الفيديو ستتعرف على كيفية ممارسة تمارين الإطالة قبل التمرين فائدة تمارين الإطالة المتحركة رابط موقعي: https://www.raaddojo.com/ ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي: tiktok: https://www.tiktok.com/@raad_dojo?lang=en Instagram: https://www.instagram.com/raad_dojo/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/raaddojo إيميل التواصل: [email protected]